Görög joghurt (natúr, zsírszegény)

GI 11 · AlacsonyGL 0.4 / 100 g8/10

Alacsony GI

11 GI

GL 0.4 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Magas fehérjetartalom
Mérsékelt feldolgozottság

Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás indexe 11, megegyezik a sima Görög joghurt (11) értékével.

2026. ápr. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Görög joghurt formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Görög joghurt (natúr, zsírszegény) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

3.6 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

0.4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	59 kcal
Szénhidrátok	3.6 g
Cukrok (összesen)	3.2 g
Természetes	3.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0 g
Fehérje	10 g
Zsír	0.4 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.3 g
Nátrium	36 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Magas fehérjetartalom
Alacsony glikémiás index
Alacsony laktóztartalom
Mérsékelt feldolgozottság
Alacsony rosttartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás indexe?

Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás indexe: 11 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.4.

Megfelelő-e a Görög joghurt (natúr, zsírszegény) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Görög joghurt (natúr, zsírszegény) alacsony glikémiás indexű (11), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Görög joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Görög joghurt forma közül (100 g-ban 0.4).

Nézd meg a(z) Görög joghurt (natúr, zsírszegény) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.