Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával
Alacsony GI
GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Telített zsírokat tartalmaz
Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával glikémiás indexe 20, magasabb, mint a sima Görög joghurt (11). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2026. márc. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Görög joghurt formái
- GI 11 · GL 1 / 100 g
Görög joghurt - Görög joghurt (natúr, zsírszegény)GI 11 · GL 0.4 / 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g lactose free
Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal) - GI 35 · GL 1 / 100 g mustard powder
Alacsony zsírtartalmú görög joghurt mustárporral - GI 27 · GL 1 / 100 g skim
Alacsony zsírtartalmú túró - Görög joghurtGI 35 · GL 1 / 100 g sheep milk
- GI 25 · GL 1 / 100 g sugar freecoconut
Görög joghurt cukormentes pirított kókusz vanília - +29 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 5.5 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 4.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 7.5 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 3.7 g |
| Nátrium | 45 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Egészséges zsírokat tartalmaz
- Alacsony glikémiás terhelés
- Telített zsírokat tartalmaz
- Mérsékelten feldolgozott
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával glikémiás indexe?
Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Görög joghurt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Görög joghurt formák közül a(z) Görög joghurt (natúr, zsírszegény) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Görög joghurt ube kivonattal és pirított mandulával adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
