tehéntej
GI 47 · AlacsonyGL 2 / 100 g6/10
Alacsony GI
47 GI
GL 2 / 100 g
Logi pontszám 6/10
- jó fehérjeforrás
- természetes cukrokat (laktózt) tartalmaz
tehéntej glikémiás indexe: 47 (Alacsony).
2026. okt. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tehéntej a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
47
Kalória
4.8 g
Szénhidrátok
3.3 g
Fehérje
1.5 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 47 kcal |
| Szénhidrátok | 4.8 g |
| Cukrok (összesen) | 4.8 g |
| Természetes | 4.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.3 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 44 mg |
Feldolgozottság szintje
35%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- gazdag kalciumban és B-vitaminokban
- természetes cukrokat (laktózt) tartalmaz
- közepes glikémiás index
Allergének
Tartalmaz: tej
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tehéntej glikémiás indexe?
tehéntej glikémiás indexe: 47 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.
Megfelelő-e a tehéntej inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tehéntej alacsony glikémiás indexű (47), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a tehéntej a vércukorra?
tehéntej glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) tehéntej adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
