tej-mentes élelmiszerek

5779 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Sós hús — 6/10 Sós karamell szirup — 2/10 Sós lé — 3/10 Sós tőkehalkrém — 8/10 Sótlan csontleves — 9/10 Sózott nyers sonka — 4/10 Sózott tőkehal — 5/10 Spam — 2/10 Spray olaj — 4/10 Stabilizátorok — 4/10 Stabilizátorok és emulgeálószerek — 4/10 Steak fasírt — 6.5/10 Stevia édesítésű gyógynövényes cukorkák — 6/10 Stevia kivonat — 8/10 Stevia levél kivonat (reb m) — 7/10 Stevia tiszta kivonat — 8/10 Stevia vanília cseppek — 9/10 Steviol-glikozid édesítőszer — 8/10 Sügér — 8/10 Sügér filé — 9/10 Süllő — 9.5/10 Sült bacon — 3/10 Sült bárányhús — 6.5/10 Sült borjúhús — 7/10 Sült csirke — 7.5/10 Sült csirkecomb — 8/10 Sült csirkecomb és szárny — 7/10 Sült csirkemell — 8/10 Sült hal spenóttal — 9/10 Sült hús — 8/10 Sült kacsa — 5/10 Sült kacsatojás — 7/10 Sült kolbász — 3/10 Sült lazac — 9/10 Sült lazac — 8/10 Sült lazac (panír nélkül, gyógynövényekkel) — 9/10 Sült makréla — 9/10 Sült marhahús — 5/10 Sült marhahúsleves — 6.5/10 Sült pisztráng — 8/10 Sült pisztráng — 8/10 Sült pulyka — 9/10 Sült pulykamell szelet, panír nélkül — 8/10 Sült sertéscsülök — 4/10 sült sertéshús — 7/10 Sült sertéshús — 6/10 Sült sertéshús — 6.5/10 Sült sonka — 5/10 Sült sonka — 5.5/10 Sült tojás — 7/10 Sült tőkehal — 8/10 Sült tőkehalfilé — 9/10 Sunjoy diétás limonádé — 7/10 Sütőben sült, csökkentett nátriumtartalmú pulykasonka — 6/10 Sütőélesztő — 8/10 Sweet'N Low Édesítőszer — 2/10 Szabad tartású sovány baromfi (csirkemell) — 9/10 Szabad tartású tyúkok teljes tojása (sárgája és fehérje) — 8.5/10 Szakarin — 4/10 Szakított sertéshús — 6/10 Szalámi kockák — 3/10 Szalonna — 3/10 szalonna morzsa — 2/10 Száraz élesztő — 7/10 száraz kolbász — 3/10 Szárazon érlelt sertésszalonna — 2/10 Szardínia — 9/10 Szardínia — 8/10 Szárított csirke — 7/10 Szárított és őrölt tengeri alga — 9/10 Szárított fafülgomba — 9/10 Szárított hús — 6/10 Szárított kakukkfű — 9/10 Szárított kamillavirágok — 9/10 Szárított kapor — 9/10 Szárított menta — 8/10 Szárított oregánó — 9/10 Szárított őrölt tengeri alga pehely — 8/10 Szárított stevia levelek — 9/10 Szárított szardella — 6/10 Szárított tengeri alga — 9/10 Szárított zsálya — 8/10 Szarvasgomba fűszer — 3/10 Szarvasgomba olaj — 6/10 Szecsuáni bors — 8/10 Szecsuáni borsos olaj (világos, több fűszer, kevesebb olaj) — 4/10 Szegfűszeg — 8/10 Szeletelt fekete olívabogyó — 7/10 szeletelt marhahús — 7/10 Szeletelt pulykamell avokádó pürével keverve — 7.5/10 Szeletelt sonka — 4/10 Szellemes ecet — 6/10 Szén-dioxid — 5/10 Szendvics sonka — 4/10 Szénhal — 9/10 Szénsavas lime víz — 4/10 Szénsavas víz — 9/10 Szénsavas víz — 9/10 Szénsavas víz almaecettel — 9/10 Szénsavas víz friss bogyós gyümölcsökkel — 10/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.