tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
rozsos bagett Közepes GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Sült útifű Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Szárított édesgyökér Alacsony GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Szárított hagyma Alacsony GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Szezám laddu Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 teljes kiőrlésű csokoládés kenyér Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 teljes kiőrlésű koulouri thessalonikis Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű pita kenyér Közepes GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Természetes mogyoróvajjal töltött datolya Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Tönkölybúza kenyér Közepes GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 tönkölylisztes focaccia Közepes GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 Yokebe csokoládépor Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Normál datolya Alacsony GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Gluténmentes tészta Magas GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 acélvágott zab Alacsony GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 
Áfonya kivonat Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Almalekvár Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 almás pite habcsókkal Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananász kivonat Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Árpás ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Bio müzli gabona Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 bogyós sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 chips Közepes GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 citromtorta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 coxinha tészta Magas GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Csokoládés croissant Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 cukormentes ostya Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Daim torta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Donauwelle Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Eper töltelék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 fordított ananászos sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Gluténmentes teljes kiőrlésű pita Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 gőzgombóc Magas GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 gyümölcsös sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Hamvas szederlekvár Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ízesítő poralap Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Karob szelet Alacsony GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Kókusz falatok Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kukoricás és napraforgós kenyér Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Lasagne tészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 leveles tészta golyók Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 lime-torta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Málnás fehérjés pudingpor Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 mandulás makaron alap Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino cseresznye Magas GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mártogató szósz Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7-fűszeres kréker Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa tészta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 meggyes táska Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Meggykoncentrátum Közepes GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 meggyöntet Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Müzli étcsokoládéval Alacsony GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 Olívás focaccia Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 pitealap Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Quinoa kenyér szelet Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen levesalap por Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 rozstészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 sajttorta töltelék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sós burgonyaszirom Közepes GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 sült manióka Magas GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 sütőtökös kenyér Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 szezámos szelet Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Tápanyag keverék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Teljes kiőrlésű fusilli Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű hamburgerzsemle Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű rozstészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tészta Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Természetes őszibarack esszencia Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Többmagvas ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 tökmagos lenmagos granola Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 
Tönkölylisztes sütemény lekvárral Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Tönkölyös zsemle Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 tönkölyzsemle Közepes GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 Ube halaya Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Vad bogyós gyümölcsök Alacsony GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Vörös áfonya szósz Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Wasa rozsos ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wonton tészta Alacsony GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Zabpehelyliszt Alacsony GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Chapati Alacsony GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Tört búza Alacsony GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur Alacsony GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 Púri Közepes GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pita kenyér Közepes GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% gyümölcsdzsem Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Arónia lekvár Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 aszalt gyümölcsös-magvas keverék vörösáfonyával Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 bio teljes kiőrlésű kék kukorica Alacsony GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 borsószirom Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Chia- és lenmagos ropogós kenyér Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 csípős szárnyas fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Cukormentes müzliszelet Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Datolyás és kakaós paszta Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Dorset Cereals klasszikus gyümölcsös, magvas müzli Alacsony GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 Engadini diótorta Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Fehér eperfa Alacsony GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 genoise Közepes GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
