tej-mentes élelmiszerek

5779 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Sárgarépa olaj — 4/10 Sárgaúszójú hal — 9/10 Sárgaúszójú tonhal steak — 9/10 sarki pisztráng — 9/10 sarki pisztráng — 9/10 sáska — 8/10 Sassafras kivonat — 2/10 Sauvignon blanc bor — 3/10 Savanyított kolbász — 4/10 Savanyított tojás — 5.5/10 savszabályozó — 2/10 Scampi (raw) — 9/10 Seared Scallops — 8.5/10 Semleges fehérjepor — 6/10 Semleges gabonaszesz — 2/10 Serrano sonka — 5/10 Sertés alaplé — 6/10 Sertés alaplé — 6.5/10 Sertés bőr — 5/10 Sertés borda — 6/10 Sertés carnitas — 6/10 Sertés kabanos — 3/10 Sertés lapocka — 6/10 Sertés medálok — 8/10 Sertés pástétom — 3.5/10 Sertés pofa — 3/10 Sertés pofa — 5/10 Sertés rolád — 5.5/10 Sertés zselatin — 6/10 Sertésbelsőség — 7/10 Sertéscsülök — 5/10 Sertéshas — 4/10 Sertéshús — 4.5/10 sertéshús darált — 5/10 Sertéshús töltelék — 4.5/10 Sertéskaraj — 7/10 Sertéskaraj, csontnélküli, sovány — 8/10 Sertéskolbász — 3/10 Sertéskolbász — 4/10 Sertésmáj — 7/10 Sertésmáj pástétom — 3/10 Sertésrouelle — 6/10 Sertéssonka — 4/10 Sertéssteak — 6/10 Sertésszelet — 6/10 Sertésszeletek — 3/10 Sertésszűz — 7/10 Sertészsír — 4/10 Shawarma szósz — 4/10 Shea olaj — 3/10 Sherry — 2/10 Shirataki tészta — 9/10 Shirataki tészta — 7/10 Shoyu alaplé — 3/10 Single malt whisky — 2/10 Sodium tripolyphosphate — 1/10 Sonkás kolbász — 4/10 Sonkasteak — 5/10 Sonkasteak — 5/10 Sopocka sonka — 4/10 Soppressata — 3/10 Sör sonka — 4/10 Sorbitan monostearate — 1/10 Sous vide pulyka — 8/10 Sovány bacon — 5.5/10 Sovány csirkemell, grillezett és aprított — 8.5/10 Sovány darált bárányhús — 8/10 Sovány darált marhahús 93/7 — 6/10 Sovány darált pulyka — 7/10 Sovány darált pulykahús pogácsa, grillezett, só vagy töltőanyag nélkül — 7/10 Sovány fehér hal, grillezett, panírozás nélkül, alacsony sótartalom — 9/10 Sovány Fekete-erdei sonka — 5/10 Sovány főtt sonka — 5/10 Sovány grillezett csirkemell — 8.5/10 Sovány grillezett csirkemell kockák — 9/10 Sovány marhahús — 7/10 Sovány marhahús kockák, grillezett — 8.5/10 Sovány marhahúspogácsa — 7/10 Sovány pulykafasírt — 6/10 Sovány pulykahúsgolyók (sütve) — 6/10 Sovány pulykakolbász (bőr nélküli, csökkentett zsír- és nátriumtartalmú) — 6/10 Sovány pulykamell — 9/10 Sovány pulykamell — 6/10 Sovány pulykamell (légsütőben, minimális olajjal) — 8.5/10 Sovány pulykamell jerky (csökkentett nátrium, hozzáadott cukor nélkül) — 8/10 Sovány pulykamell kurkumával fűszerezve, grillezve, szószok nélkül — 9/10 Sovány pulykamell szeletek, sütve, panír nélkül — 9/10 Sovány pulykamell, kockára vágva és enyhén füstölt — 6/10 Sovány pulykapogácsa — 8.5/10 Sovány pulykás jerky — 8/10 Sovány sertéshús — 6/10 Sovány sült marhahús — 8.5/10 Sovány sült pulykamell — 9/10 Sovány vörös hús — 7/10 Sovány, minimálisan feldolgozott, csökkentett nátriumtartalmú pulyka — 7/10 Sovány, sült pulykamell (só hozzáadása nélkül) — 9/10 Só és bors — 3/10 Só és szárított gyógynövény keverék — 5/10 Só nélküli vízben gyengéden főzött csirkemell — 9/10 Sómentes halalaplé — 9/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.