100% hajdina tészta (soba)
Alacsony GI
GL 32 / 100 g
- Jó növényi fehérjeforrás
- Magas glikémiás terhelés 100 grammonként
100% hajdina tészta (soba) glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 11 / 100 g Alacsonyabb glikémiás terhelést és kiválóbb aminosavprofilt kínál, ami elősegíti a vércukorszint jobb stabilitását.
Főtt quinoa - GL 14 / 100 g A magasabb fehérje- és rosttartalom jelentősen lelassítja a glükóz felszívódását, ami alacsonyabb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Csicseriborsó liszt gnocchi
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
100% hajdina tészta (soba) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 335 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 0.9 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.7 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.6 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó növényi fehérjeforrás
- Jótékony élelmi rostokat tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés 100 grammonként
- Magas keményítőtartalmú szénhidrát sűrűség
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a 100% hajdina tészta (soba) glikémiás indexe?
100% hajdina tészta (soba) glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 32.
Megfelelő-e a 100% hajdina tészta (soba) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
100% hajdina tészta (soba) alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a 100% hajdina tészta (soba) a vércukorra?
100% hajdina tészta (soba) glikémiás terhelése 100g-onként 32, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) 100% hajdina tészta (soba) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
