tej-mentes élelmiszerek

5779 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Szénsavas víz friss citromlével (hozzáadott cukor nélkül) — 9/10 Szénsavas víz friss narancsszeletekkel — 9/10 Szénsavas víz friss őszibarackszeletekkel (hozzáadott cukor nélkül) — 9/10 Szénsavmentes ásványvíz — 10/10 Szerémségi kolbász — 4/10 Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) — 7/10 Szerzetesgyümölcs fűszeres szirup — 7/10 Szezámmagos lazac — 8.5/10 Szezámos tonhal — 8/10 Szilícium-dioxid — 1/10 Színezék — 5/10 színezékek — 1/10 színezékek — 3/10 Szirszegmag-gumi — 8/10 Szivárványos pisztráng — 9/10 Szoknyás steak — 8/10 Szódabikarbóna — 5/10 Szódabikarbóna citromlével — 2/10 Szódabikarbóna és ecet (házi sütőpor helyettesítő) — 6/10 Szójalecitin — 3/10 Szójaolaj — 3/10 Szójaszószban pácolt garnélarák — 7/10 Szójaszószban pácolt lazac — 8/10 Szójaszószos csirke — 7/10 Szték — 8/10 Szukralóz — 4/10 Szulfitek — 1/10 Szűretlen almaecet — 9.5/10 Tahini fokhagymás szósz — 7/10 Tamari szósz — 6/10 Tarragon — 7/10 Tartar krém — 6/10 Tartármártás — 3/10 Tartósító só — 2/10 Tartósítószerek — 1/10 Tartósítószerek — 2/10 Taurin — 5/10 Tea — 10/10 Tea kivonat — 9.5/10 Teafilterből főzött Chai tea (cukor nélkül) — 9/10 Tealevelek — 10/10 Tejhal — 8.5/10 Tejsav — 9/10 Tejsavbaktérium kultúrák — 9/10 Telített zsír — 1/10 Teljes zsír — 2/10 Tempered fűszerkeverék — 6/10 Tequila — 2/10 Természetes aromákkal dúsított víz (hozzáadott cukor nélkül) — 10/10 Természetes édesítőszer málnás ízzel — 3/10 Természetes és mesterséges ízkeverék — 2/10 Természetes ételszínezék — 4/10 Természetes koffeinmentes gyógyteás jeges tea (édesítetlen) — 10/10 Természetes kolbászhéj — 6/10 Természetes lime íz — 7/10 Természetes őszibarack-esszenciás főzött fehér tea, édesítőszer nélkül — 10/10 Természetes tengeri só — 4/10 Természetes vanília kivonat (minimális hozzáadott cukor) — 6/10 Tex-Mex főtt csirkemell — 7/10 THC kivonat — 3/10 Thousand Island öntet — 3/10 Thüringiai rostbratwurst — 4/10 Tiamin — 7/10 Tiamin-mononitrát — 9/10 Tilápia — 9/10 Tilápia filé — 8/10 Tintahal — 8/10 Tiszta csirkehúsleves — 7/10 Tiszta csirkeleves — 8/10 Tiszta cukormentes borsmenta kivonat — 3/10 Tiszta marhahúsleves — 7/10 Tisztított víz — 8/10 Tisztított, szénsavmentes víz — 10/10 Tojás — 8/10 Tojás por — 7/10 Tojásfehérje — 8/10 Tojásfehérje — 8/10 Tojáshab omlett — 8/10 Tojáshab palacsinta — 8/10 Tojáskrém — 6/10 Tojásmosás — 7/10 Tojásos omlett — 7/10 Tojássaláta — 6/10 Tojássárgája — 7/10 tőkehal — 9/10 tőkehal — 8/10 tőkehal — 8.5/10 Tőkehal — 9/10 Tőkehal fasírt — 8.5/10 tőkehal filé — 8/10 Tőkehal filé — 9/10 Tőkehal hátszín — 9/10 tőkehal medál — 9/10 Tőkehalmáj olaj — 6/10 Tölgyfa hordó — 1/10 Töltött tojás — 6/10 Tonhal saját levében — 7.5/10 Tonhalfilé — 8/10 Tört jég — 10/10 Transzzsírmentes margarin — 3/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.