tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Manióka Magas GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Pálmacukor Alacsony GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
pörkölt hajdinadara Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 ragacsos rizs Magas GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 Snickers Közepes GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 
Szárított narancspor Alacsony GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 taiyaki Magas GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori roti Közepes GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű rotini tészta Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Tenkasu Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Tequila ízesítő Magas GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 töltött bagel falatkák Magas GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Tönköly tészta Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Alacsony GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
hajdinaliszt Alacsony GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 sült kenyér Magas GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
tönkölybúzaliszt Közepes GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
Szárított eper Alacsony GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 áfonyás sütemény Magas GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Árpakétszersült Alacsony GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 Bajadera Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera praliné Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 BFree gluténmentes tortilla Magas GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Char siu szósz Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
csokoládébevonat Közepes GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 csokoládétorta meggyel Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 cukrozott sűrített tej Közepes GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Datolyás és kakaós nassolnivaló Alacsony GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 étcsokoládés vörösáfonya Alacsony GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 
Fehér kukoricatorta Magas GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Fekete szeder lekvár Közepes GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Finn Crisp (rozsos ropogós kenyér) Alacsony GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Fromage sajtfűszer Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Grill fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Házi zabkúp minimális édesítőszerrel Alacsony GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 instant csirkelevespor Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Jaggery brittle Közepes GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama golyók Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Ketchup fűszerkeverék Közepes GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Kókusz töltelék Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 kókuszos nassolnivaló Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Licsi töltelék Magas GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Linzer torta Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 lontar cukor Alacsony GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 
Magas fehérjetartalmú gabona Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 mandarinlé-koncentrátum Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Megégett mogyoró falatok Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 mézes búzakenyér Magas GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Narancslé-koncentrátum Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 olasz muhar Alacsony GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
paprikás burgonyachips Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia magos ropogós Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Puri Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 Sacher-torta Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Spagetti fűszerkeverék Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Sült lencse chips Közepes GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 Suman Magas GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 sütőtökös muffin Közepes GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Teljes kiőrlésű fresella Közepes GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű ropogós kenyér Alacsony GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű rozs liszt keverék Alacsony GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű tagliatelle Alacsony GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta Közepes GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Közepes GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 zabpehely szelet Közepes GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Zöldségchips Közepes GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Strepsils cukormentes citromos szopogató tabletta Alacsony GI 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
Kovászos pirítós Alacsony GI 54 GL 33.4 / 100 g 5/10 
7 gabonakeverék Alacsony GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 áfonyás mochi sütemény Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 burgonyás kenyér Magas GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 búzabriós Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 chiffon torta Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Csíráztatott tönköly Alacsony GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 csokoládés kávémousse Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 Cukormázas csokoládé Alacsony GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 Ditalini Alacsony GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 fehér kenyér Magas GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 focaccia kockák Magas GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Alacsony GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
Fügepaszta Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Gránátalma szirup (hozzáadott cukor nélkül) Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
gránátalmaszirup Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Klasszikus burgonyachips Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrált áfonyalé Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Lángostészta Magas GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lefse Magas GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 mákos croissant Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Málnalé-koncentrátum Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Málnás töltelék Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
mangócsatni Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Mogyorós tekercs Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Pizza kenyér Magas GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Porított gyümölcs Alacsony GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Roti Közepes GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 roti lepény Közepes GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 roti prata Magas GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 sajttortás keksz Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Sárgabarack töltelék Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Savarin Magas GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
