Licsi töltelék

GI 75 · MagasGL 33 / 100 g2/10

Magas GI

75 GI

GL 33 / 100 g

Logi pontszám 2/10

Valódi gyümölcsöt tartalmaz
Magas hozzáadott cukortartalom

Licsi töltelék glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Licsi (50).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Házi készítésű bogyós chia lekvár
GL 5 / 100 g A chiamag-lekvár hasonló édes, kenhető állagot biztosít, mint a licsitöltelék, de lényegesen alacsonyabb, 5-ös glikémiás terheléssel (GL) a 33-assal szemben.
Friss egész málna
GL 3 / 100 g Az egész málna természetes gyümölcsalternatívát kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 3 a 33-mal szemben), miközben megőrzi a friss, gyümölcsös ízprofilt.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval
GL 1 / 100 g Ez a lehetőség egy kielégítő, tápanyagban gazdag desszertalternatívát kínál, nagyon alacsony, 1-es GL-értékkel, ami segít stabilizálni a vércukorszintet a magas glikémiás indexű licsitöltelékhez képest.

Licsi formái

Licsi
GI 50 · GL 8 / 100 g

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Licsi töltelék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

180

Kalória

44 g

Szénhidrátok

0.5 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	180 kcal
Szénhidrátok	44 g
Cukrok (összesen)	40 g
Természetes	10 g
Hozzáadott	30 g
Rost	1 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.7 g
Fehérje	0.5 g
Zsír	0.1 g
Telített	0 g
Telítetlen	0.1 g
Nátrium	10 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Valódi gyümölcsöt tartalmaz
Alacsony zsírtartalom
Magas hozzáadott cukortartalom
Magas glikémiás index
Ultra-feldolgozott

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Licsi töltelék glikémiás indexe?

Licsi töltelék glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 33.

Megfelelő-e a Licsi töltelék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Licsi töltelék magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű bogyós chia lekvár.

Melyik Licsi forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Licsi formák közül a(z) Licsi glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).

Nézd meg a(z) Licsi töltelék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.