Pálmacukor
Alacsony GI
GL 4.8 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 32 / 100 g
- Alacsonyabb glikémiás index a finomított cukorhoz képest
- Rendkívül magas cukortartalom (92g/100g)
Pálmacukor glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.8.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz édes ízt biztosít 0-s GI-vel és 0-s GL-lel, hatékonyan kiküszöbölve a pálmacukorral járó vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy nulla glikémiás indexű alternatíva, amely édességet kínál anélkül, hogy a pálmacukorhoz hasonlóan befolyásolná a vércukorszintet.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - GL 1 / 100 g Az eritrit elhanyagolható, 1-es GI-vel és 0-s GL-lel rendelkezik, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére, mint a pálmacukor.
Eritrit - nincs GI A stevi egy nem tápláló édesítőszer, 0-s GI-vel és GL-lel, ami jelentős javulást jelent a pálmacukor magas glikémiás terheléséhez képest.
Stevia tiszta kivonat
Pálmacukor formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pálmacukor a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 375 kcal |
| Szénhidrátok | 92 g |
| Cukrok (összesen) | 92 g |
| Természetes | 92 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsonyabb glikémiás index a finomított cukorhoz képest
- Minimális feldolgozottsági szint
- Rendkívül magas cukortartalom (92g/100g)
- Magas glikémiás terhelés, amely befolyásolja az inzulinszintet
- Elhanyagolható rost- és fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Pálmacukor
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pálmacukor glikémiás indexe?
Pálmacukor glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 4.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 32.
Megfelelő-e a Pálmacukor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pálmacukor alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Pálmacukor forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Pálmacukor formák közül a(z) Stevia- és arénacukor-cseppek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Pálmacukor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
