taiyaki
Magas GI
GL 32 / 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. szept. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás hatás, mint a Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 100g-onként), miközben még mindig egy hihető édesség/ desszert csere.
Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal - GL 5 / 100 g Alacsonyabb GI és GL, mint a Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 100g-onként), és egy reális snack helyettesítés ugyanabban az étkezési kontextusban.
Friss alma szeletek cukormentes mandulavajjal - GL 0.1 / 100 g Extrém alacsony glikémiás terhelés (GI 2; GL 0.14 100g-onként a Taiyaki GL 32-vel szemben), így értelmes, stabilabb csere lehetőség, ha a felhasználó valami pudingszerűt keres.
Chia puding
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
taiyaki a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 42 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a taiyaki glikémiás indexe?
taiyaki glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 32.
Megfelelő-e a taiyaki inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
taiyaki magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal.
Hogyan hat a taiyaki a vércukorra?
taiyaki glikémiás terhelése 100g-onként 32, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) taiyaki adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
