étcsokoládés vörösáfonya
Alacsony GI
GL 33 / 100 g
- rostot tartalmaz
- magas hozzáadott cukortartalom
étcsokoládés vörösáfonya glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. szept. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g A 85%-os étcsokoládéra való váltás jelentősen, 33-ról 4-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - Friss málna olvasztott 90%-os étcsokoládévalGL 4 / 100 g Ez a csere hasonló ízvilágot kínál, de a málnában lévő rosttartalomnak köszönhetően sokkal alacsonyabb (4 a 33-mal szemben) a glikémiás terhelése.
- Nyers kakaóbab töret és nyers mandula keverékeGL 1 / 100 g Ez kielégítő roppanósságot és csokoládés ízt biztosít, elhanyagolható, 1-es glikémiás terheléssel, szemben az eredeti snack 33-as értékével.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
étcsokoládés vörösáfonya a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 54 g |
| Természetes | 24 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 9 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- rostot tartalmaz
- antioxidánsokat biztosít a vörösáfonyából és a kakaóból
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas telítettzsírsav-tartalom
- ultrafeldolgozott élelmiszer
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a étcsokoládés vörösáfonya glikémiás indexe?
étcsokoládés vörösáfonya glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 33.
Megfelelő-e a étcsokoládés vörösáfonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
étcsokoládés vörösáfonya alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a étcsokoládés vörösáfonya a vércukorra?
étcsokoládés vörösáfonya glikémiás terhelése 100g-onként 33, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) étcsokoládés vörösáfonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
