Savarin
Magas GI
GL 34 / 100 g
- Gyors energiaforrás
- Magas hozzáadott cukortartalom
Savarin glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ez a tortaalap jelentősen alacsonyabb, 15-ös GI-vel és 3-as GL-lel rendelkezik, így sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosít, mint a magas glikémiás indexű Savarin.
Mandulaliszt kakaós tortaalap - GL 8 / 100 g Ezek kielégítő, édes és ropogós alternatívát kínálnak, sokkal alacsonyabb, 8-as GL-lel, ami segít megelőzni az eredeti választáshoz társuló hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral - GL 2 / 100 g Ez a csere a magas cukortartalmú desszertet egy fehérjében és rostban gazdag opcióval helyettesíti, amelynek GL-értéke sokkal alacsonyabb, mindössze 2, így támogatja a jobb glikémiás kontrollt.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Savarin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiaforrás
- Tojásból és tejtermékekből származó fehérjét tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott élelmiszer
- Magas glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Savarin glikémiás indexe?
Savarin glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 34.
Megfelelő-e a Savarin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Savarin magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt kakaós tortaalap.
Hogyan hat a Savarin a vércukorra?
Savarin glikémiás terhelése 100g-onként 34, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Savarin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
