tej-mentes élelmiszerek

5779 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Trópusi komló — 8/10 Uborka, zeller és gyógynövényes víz — 10/10 Uborkával ízesített víz — 10/10 Vad lazac — 7/10 Vad szardínia — 9/10 Vadászkolbász — 3/10 vaddisznó zsír — 2/10 Vaddisznóhús — 8/10 Vadgyümölcs tea keverék — 9/10 Vadlazac vagy tőkehal — 9/10 Vaj vagy olaj — 4/10 Vajas rántás — 3/10 Válogatott magvak — 8/10 Vanília kivonat — 7/10 Vaníliás chai tea — 8/10 Vaníliás eritrit szirup — 6/10 Vas — 5/10 Vas (ferrik ortofoszfát) — 2/10 Vastag bacon — 3/10 Veal Steak — 7/10 Vegán kapszula — 7/10 Vegán krém — 4/10 Vegán majonéz — 3/10 Vegán ranch öntet — 6/10 Vegán természetes aromák — 2/10 Vegán vaj — 3/10 Vegán zöld pesto — 7/10 Vegemite — 6/10 Vegyes felvágottak — 2/10 Vegyes hús — 7/10 Vegyes hús (csirke, sertés, kacsa) — 7.5/10 Vegyes kenhető — 4/10 vékony kolbász — 3/10 Vékony szárnyaskolbász — 4/10 Vékonyra szeletelt marhahús — 8/10 vietnámi kolbász — 4/10 Világos tonhal — 8/10 Vital Proteins kollagén peptidek — 7/10 Vitamin keverék — 4/10 Vitamin kiegészítők — 4/10 Vitamin- és ásványianyag keverék — 7/10 Víz — 10/10 Vízben hígított borsmentaolaj — 10/10 Vízben szardínia — 8/10 Vízi torma — 10/10 Vízmentes koffein — 2/10 Vodka — 2/10 Vörös kaviár — 7/10 Vörös sügér — 9/10 Vörösbor (Malbec) — 4/10 Vörösbor ecet — 6/10 Vörösbor redukciós szósz — 5/10 Wagyu marhahús steak — 5/10 Walleye — 8/10 Whiskey jéggel — 3/10 Whisky — 1/10 Whisky — 1/10 Xantángumi — 6/10 Yerba mate — 8/10 Yerba mate ital — 10/10 Zabrost — 9/10 Zax szósz — 2.5/10 zellermag — 8/10 Zéró kalóriás édesítőszer csomag — 6/10 Zéró tea — 10/10 Zieliński sonka — 6.5/10 Zöld kardamom — 9/10 Zöld színezék — 4/10 Zöld tea — 9/10 Zöld tengeri alga — 9/10 Zöldség alaplé — 2/10 Zselatin kapszula — 3/10 Zselatin por — 7/10 Zsír — 4/10 Zsír — 2/10 Zsírkeverék — 2/10 Zsírok — 5/10 Zsírok és olajok — 3/10 Zsírsavak magnézium sói — 2/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.