tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Snickers Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 Snickers desszert Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
Sült kenyértekercs Magas GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 sült pogácsa Magas GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
sült snack falatok Magas GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Sült tésztagolyók Magas GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 szárított quinoa Alacsony GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 
szilvalekvár Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 tápiókakeményítő palacsinta Magas GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Taro lekvár Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Teknőstorta Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 teljes kiőrlésű gabona Alacsony GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 teljes kiőrlésű keksz Alacsony GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű kétszersült Alacsony GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt Közepes GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Tengeri só és ecet chipset Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Üvegtészta Alacsony GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Vadgyümölcs töltelék Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 vegán tölcséres fagylalt Közepes GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Wasa kovászos ropogós kenyér Alacsony GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Schär gluténmentes kenyér Magas GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 Bakewell torta Közepes GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Bao tészta Magas GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 búzazsemle Magas GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Ciabatta kenyér Magas GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 Cseresznye koncentrátum (hozzáadott cukor nélkül) Közepes GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
Csillag chips Magas GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 csokoládés kelt kalács Közepes GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Datolya karamell Alacsony GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Durum tészta (fusilli) Alacsony GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Fagyasztva szárított körte Alacsony GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 Fokhagymás naan Magas GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 General Tso szósz Magas GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 kevert sütemény Közepes GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Kiwi gyümölcslé-koncentrátum Közepes GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 
Könyök makaróni Alacsony GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 lasagne tészta Alacsony GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 leveles tésztarúd Magas GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Liofilizált élelmiszer Alacsony GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaróni Alacsony GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 
Növényi glicerin Alacsony GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 polárkenyér Magas GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Rotini tészta Alacsony GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Sült tortilla Magas GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Teljes kiőrlésű keksz Alacsony GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 
Zahidi datolya Alacsony GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 Zöldséges masni tészta Alacsony GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
datolya szirup Alacsony GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 mezze maniche Alacsony GI 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
Almapor Alacsony GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 almás fánk Magas GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Banánlekvár Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banános-csokoládés Clif Bar szelet Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Borsmenta kivonat Közepes GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Briós szelet Magas GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
búzalisztes tészta Magas GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Chigumu Magas GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churros Magas GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 citromos szelet Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Cseresznyepor Alacsony GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 csirkehúsleves-por Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Cső tészta Alacsony GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 csokoládés mandulás keksz Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 csokoládés-narancsos torta Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Dubaji csokoládé Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Édes csilis szósz Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Édes zsemle erdei gyümölcsökkel Magas GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 édesburgonyás zsemle Magas GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Édesített granola aszalt gyümölcsökkel Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 egész csokoládétorta Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 emping keksz Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Everything fehérjés perec Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 fehér kovászos kenyér Magas GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Fokhagymás sötét kenyér chips Közepes GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 Frappuccino alap Magas GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 
Fügelekvár Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
fusilli Alacsony GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Fűszeres kenyér Magas GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 gluténmentes brownie Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Gluténmentes pirítós Magas GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 gluténmentes pizzatészta Magas GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
gluténmentes quinoa tészta Alacsony GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 Gözleme Magas GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Gyöngybúza Alacsony GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
gyöngybúza liszt Alacsony GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 gyümölcsös scone Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Hajdúpehely Alacsony GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 hercegnőtorta Magas GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 Ipari palacsinta Magas GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Kashi GO fehérje- és rost-müzli Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kimchi levespor Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kínai földimogyorós cukorka Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kínai mogyorós cukorka Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Korpa keksz Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 korpás keksz Közepes GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 Kosárka Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kosárka Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kovászos bagel fél Magas GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 kókuszcsók Közepes GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
