Briós szelet
Magas GI
GL 36 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás terhelés/index
Briós szelet glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatási folyamat növeli a tápanyagok hasznosulását és csökkenti a glikémiás hatást a finomlisztből készült brióséhoz képest.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a szénhidráttartalma, viszont több egészséges zsírt és rostot tartalmaz, így ideális az inzulinszint szabályozására.
Mandulaliszt - Dehydrated rye sourdoughGL 28 / 100 g A fermentációs folyamat és a teljes kiőrlésű rozs magas rosttartalma lassítja a glükóz felszívódását, ami sokkal alacsonyabb glikémiás választ eredményez.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Briós szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Telítetlen zsírokat tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés/index
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony rost-szénhidrát arány
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Briós szelet glikémiás indexe?
Briós szelet glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a Briós szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Briós szelet magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a Briós szelet a vércukorra?
Briós szelet glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Briós szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
