datolya szirup
Alacsony GI
GL 5.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 35.3 / 100 g
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Nagyon magas cukorkoncentráció
datolya szirup glikémiás indexe: 47 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.3.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a szirupéhoz hasonló állagot biztosít 0-s glikémiás indexszel (GI) és 0-s glikémiás terheléssel (GL), ami jelentős javulást jelent a datolyaszirup magas glikémiás terheléséhez képest.
Allulóz - Yacon szirupGL 3 / 100 g A jakonszirup a datolyaszirup közvetlen funkcionális helyettesítője, sokkal alacsonyabb, 10-es GI-vel és 3-as GL-lel rendelkezik a datolyaszirup 47-es GI-jéhez és 31-es GL-jéhez képest.
- nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely kiküszöböli a datolyaszirup fogyasztásával járó vércukorszint-emelkedést.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
datolya szirup a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 280 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 66 g |
| Természetes | 66 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Természetes antioxidánsforrás
- Nagyon magas cukorkoncentráció
- Adagonként magas glikémiás terhelés
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a datolya szirup glikémiás indexe?
datolya szirup glikémiás indexe: 47 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 5.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 35.3.
Megfelelő-e a datolya szirup inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
datolya szirup alacsony glikémiás indexű (47), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a datolya szirup a vércukorra?
datolya szirup glikémiás terhelése 100g-onként 35.3, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) datolya szirup adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
