Fokhagymás naan
Magas GI
GL 35 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Fokhagymás naan glikémiás indexe 72, megegyezik a sima Naan (72) értékével.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen, 35-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami stabilizálja a vércukorszintet, miközben megőrzi a fokhagymás ízvilágot.
Karfiol lapkenyér - GL 1 / 100 g A mandulaliszt sokkal alacsonyabb glikémiás hatású (GL 1) és egészséges zsírokat tartalmaz, ami segít megelőzni a hagyományos naan kenyérrel járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Mandulalisztből készült roti - GL 2.7 / 100 g Az 1-es, nagyon alacsony glikémiás terhelésével ez a wrap kiváló, magas rosttartalmú alternatíva, amely a magas glikémiás indexű fokhagymás naanhoz képest minimálisra csökkenti a vércukorszint-reakciót.
Lenmagos wrap
Naan formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fokhagymás naan a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 295 kcal |
| Szénhidrátok | 49 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 2.6 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 6.5 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Élelmi rostot biztosít
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
- Magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fokhagymás naan glikémiás indexe?
Fokhagymás naan glikémiás indexe: 72 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 35.
Megfelelő-e a Fokhagymás naan inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fokhagymás naan magas glikémiás indexű (72), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol lapkenyér.
Melyik Naan forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Naan formák közül a(z) Sajtos naan glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 28).
Nézd meg a(z) Fokhagymás naan adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
