Zahidi datolya
Alacsony GI
GL 42 / jellemző darab (120 g) · GL 35 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas természetes cukortartalom
Zahidi datolya glikémiás indexe: 46 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 42.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zahidi datolya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 282 kcal |
| Szénhidrátok | 75 g |
| Cukrok (összesen) | 63 g |
| Természetes | 63 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag káliumban és ásványi anyagokban
- Magas természetes cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zahidi datolya glikémiás indexe?
Zahidi datolya glikémiás indexe: 46 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 42; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 35.
Megfelelő-e a Zahidi datolya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zahidi datolya alacsony glikémiás indexű (46), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Zahidi datolya a vércukorra?
Zahidi datolya glikémiás terhelése 100g-onként 35, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zahidi datolya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
