almás fánk
Magas GI
GL 36 / 100 g
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas hozzáadott cukortartalom
almás fánk glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a muffin hasonló édes élményt nyújt, de jelentősen alacsonyabb GI-vel (28 vs 75) és GL-lel (8 vs 36), ami sokkal lassabb vércukorszint-reakciót eredményez.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - GL 4 / 100 g Ez a csere a sült tészta finomított lisztjét és cukrát fehérjében gazdag joghurttal és gyümölccsel helyettesíti, drasztikusan csökkentve a glikémiás terhelést 36-ról 4-re.
Natúr görög joghurt fahéjban párolt almával
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
almás fánk a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 20 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 14 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 11 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi élelmi rostot
- gyors energiát biztosít
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- ultrafeldolgozott élelmiszer
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a almás fánk glikémiás indexe?
almás fánk glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a almás fánk inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
almás fánk magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a almás fánk a vércukorra?
almás fánk glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) almás fánk adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
