leveles tésztarúd

GI 70 · MagasGL 35 / 100 g2/10

Magas GI

70 GI

GL 35 / 100 g

Logi pontszám 2/10

alacsony vízaktivitás (hosszú eltarthatóság)
magas telítettzsírsav-tartalom

leveles tésztarúd glikémiás indexe: 70 (Magas).

2026. aug. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Lenmagos keksz
GL 2.7 / 100 g A nagyon alacsony, 10-es GI-vel és 2-es GL-lel rendelkező lenmagos kekszek kiváló, rostban gazdag alternatívát jelentenek, amely minimálisra csökkenti a vércukorszint-ingadozást.
Pörkölt csicseriborsó snack
GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó kielégítő ropogósságot biztosít, sokkal alacsonyabb, 28-as GI-vel és 17,36-os GL-lel, így vércukorszint-barátabb nassolnivaló választás.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

leveles tésztarúd a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

480

Kalória

50 g

Szénhidrátok

6 g

Fehérje

30 g

Zsír

100g-onként

Kalória	480 kcal
Szénhidrátok	50 g
Cukrok (összesen)	6 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	5 g
Rost	2 g
Vízoldható	0.6 g
Vízoldhatatlan	1.4 g
Fehérje	6 g
Zsír	30 g
Telített	14 g
Telítetlen	16 g
Nátrium	400 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

alacsony vízaktivitás (hosszú eltarthatóság)
gyors energiát biztosít
magas telítettzsírsav-tartalom
magas glikémiás index és glikémiás terhelés
alacsony rosttartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a leveles tésztarúd glikémiás indexe?

leveles tésztarúd glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 35.

Megfelelő-e a leveles tésztarúd inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

leveles tésztarúd magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.

Hogyan hat a leveles tésztarúd a vércukorra?

leveles tésztarúd glikémiás terhelése 100g-onként 35, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) leveles tésztarúd adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.