búzalisztes tészta
Magas GI
GL 36 / 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
búzalisztes tészta glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Cauliflower crust offers a significantly lower glycemic load (3 vs 36) and glycemic index, making it a much more blood-sugar-friendly alternative for pizza or flatbread bases.
Karfiol pizza alap - GL 1 / 100 g Almond flour has a negligible glycemic load (1 vs 36) and very low GI, providing a stable, nutrient-dense alternative for baking applications.
Mandulaliszt - GL 17.1 / 100 g Coconut flour has a much lower glycemic load (8.1 vs 36) and is a high-fiber alternative that helps maintain more stable glucose levels compared to wheat dough.
Kókuszliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
búzalisztes tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 265 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 2.4 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Source of energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a búzalisztes tészta glikémiás indexe?
búzalisztes tészta glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a búzalisztes tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
búzalisztes tészta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.
Hogyan hat a búzalisztes tészta a vércukorra?
búzalisztes tészta glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) búzalisztes tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
