Bao tészta
Magas GI
GL 35 / 100 g
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Bao tészta glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A karfiol tortillák hasonló funkciót töltenek be az ételekben, miközben jelentősen, 35-ről 2-re csökkentik a glikémiás terhelést.
Karfiol wrap (házi) - GL 4.5 / 100 g A csillagfürtliszt egy magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú alternatíva, amely sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, 2-es glikémiás terheléssel a 35-össel szemben.
Lupin liszt - GL 1 / 100 g A mandulaliszt kiváló alacsony glikémiás sütési helyettesítő, amely drasztikusan csökkenti az étkezés glikémiás hatását.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Bao tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 46 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Növényi fehérjeforrás
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelt feldolgozottsági fok
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Bao tészta glikémiás indexe?
Bao tészta glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 35.
Megfelelő-e a Bao tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Bao tészta magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a Bao tészta a vércukorra?
Bao tészta glikémiás terhelése 100g-onként 35, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Bao tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
