Hajdúpehely
Alacsony GI
GL 36 / 100 g
- Jó élelmirost-forrás
- Magas glikémiás terhelés (38)
Hajdúpehely glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. aug. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g A napraforgómag sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (7 a 36-tal szemben) és egészséges zsírokat biztosít, amelyek lassítják az emésztést és megakadályozzák a vércukorszint hirtelen megemelkedését.
napraforgómag - GL 1 / 100 g A chiamag glikémiás terhelése elhanyagolható (1 a 36-tal szemben), így kiváló, vércukorbarát alternatíva kásákhoz vagy gabonaalapú ételekhez.
Chiamag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hajdúpehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 2.4 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó élelmirost-forrás
- Természetesen gluténmentes
- Magas glikémiás terhelés (38)
- Keményítőtartalmú finomított gabonatermék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hajdúpehely glikémiás indexe?
Hajdúpehely glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a Hajdúpehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hajdúpehely alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Hajdúpehely a vércukorra?
Hajdúpehely glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Hajdúpehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
