Gyöngybúza
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Gyöngybúza glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 36 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Gyöngybúza glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Gyöngybúza jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt glikémiás index
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó fehérjeszint
- ✗ Viszonylag magas glikémiás terhelés
- ✗ Mérsékelt feldolgozás
- ✗ Nem optimális szigorú glikémiás kontrollhoz
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 361 kcal |
| Szénhidrátok | 67g |
| Cukrok (összesen) | 0.6g |
| Természetes | 0.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 8g |
| Vízoldható | 2.4g |
| Vízoldhatatlan | 5.6g |
| Fehérje | 11g |
| Zsír | 5g |
| Telített | 1g |
| Telítetlen | 4g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gyöngybúza glikémiás indexe?
Gyöngybúza glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 36 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Gyöngybúza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gyöngybúza alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Gyöngybúza a vércukorra?
Gyöngybúza glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →