mézes búzakenyér
Magas GI
GL 33 / 100 g
- rostokat tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
mézes búzakenyér glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. aug. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g Almond flour bread offers a significantly lower GI of 20 and GL of 2, providing a much flatter glucose response compared to honey wheat bread.
- GL 16 / 100 g Sprouted grain bread has a GI of 36 and GL of 16, which is roughly half the glycemic load of honey wheat bread, leading to more stable blood sugar levels.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g Flaxseed bread provides a better glycemic profile with a GI of 45 and GL of 14, helping to reduce the post-meal glucose spike compared to honey wheat bread.
lenmagos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mézes búzakenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- rostokat tartalmaz
- bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- kevesebb hozzáadott cukrot tartalmaz, mint a fehér kenyér
- mérsékelt glikémiás terhelés
- feldolgozott gabonatermék
- hozzáadott cukrot tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mézes búzakenyér glikémiás indexe?
mézes búzakenyér glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 33.
Megfelelő-e a mézes búzakenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mézes búzakenyér magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: mandulalisztes kenyér.
Hogyan hat a mézes búzakenyér a vércukorra?
mézes búzakenyér glikémiás terhelése 100g-onként 33, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mézes búzakenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
