Manióka
Magas GI
GL 32 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Manióka glikémiás indexe: 85 (Magas).
2025. okt. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 10 / 100 g Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
Édesburgonya - GL 1 / 100 g Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Karfiol - GL 6 / 100 g Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
Sült butternut tök
Manióka formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Manióka a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 1.7 g |
| Természetes | 1.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 1.4 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.07 g |
| Telítetlen | 0.23 g |
| Nátrium | 14 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Nagyon magas glikémiás index
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Manióka glikémiás indexe?
Manióka glikémiás indexe: 85 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 32.
Megfelelő-e a Manióka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Manióka magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Édesburgonya.
Melyik Manióka forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Manióka formák közül a(z) főtt manióka glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 23).
Nézd meg a(z) Manióka adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
