Lángostészta
Magas GI
GL 34 / 100 g
- Energiát biztosít
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Lángostészta glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Az 1-es GL-érték a 34-essel szemben drasztikusan csökkenti az étkezés glikémiás hatását, miközben egészséges zsírokat és fehérjét biztosít.
Mandulalisztből készült roti - Lenmagos és útifűmaghéjas tortillaGL 2.7 / 100 g Ezek jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (GL 1 vs. 34) és magas rosttartalmat kínálnak, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
- GL 3 / 100 g Erre a zöldségalapú tésztára váltva a GL 34-ről 3-ra csökken, megelőzve a hagyományos tésztákkal járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Karfiol pizza alap - GL 8 / 100 g Ez a hüvelyes alapú opció sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (GL 8 vs. 34) és több fehérjét biztosít a glükóz felszívódásának lassításához.
Csicseriborsó lapos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lángostészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 290 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Energiát biztosít
- Tartalmaz némi fehérjét
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lángostészta glikémiás indexe?
Lángostészta glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 34.
Megfelelő-e a Lángostészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lángostészta magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztből készült roti.
Hogyan hat a Lángostészta a vércukorra?
Lángostészta glikémiás terhelése 100g-onként 34, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Lángostészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
