Házi zabkúp minimális édesítőszerrel
Alacsony GI
GL 39.6 / jellemző darab (120 g) · GL 33 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Házi zabkúp minimális édesítőszerrel glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima Natúr zabkása (55). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 39.6.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
Mandulaliszt kekszek - GL 30 / 100 g This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
Chia- és lenmagos ropogós kenyér
Natúr zabkása formái
- GI 55 · GL 7 / 100 g
Natúr zabkása - ZabkásaGI 58 · GL 7 / 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 / 100 g with pineapple
Friss ananászos zabkása - GI 55 · GL 11 / 100 g with plum jam
Szilvalekváros zabkása - Csokoládés zabkásaGI 65 · GL 13 / 100 g chocolatemárka: biedronka
- GI 45 · GL 20 / 100 g energy bites
sütés nélküli energia golyók - GI 65 · GL 39 / 100 g márka: kodiakhigh protein
Fehérjés zabpehely - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Házi zabkúp minimális édesítőszerrel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsonyabb hozzáadott cukor
- Teljes kiőrlésű alap
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Néhány hozzáadott cukor
- Teljes zabból feldolgozva
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Házi zabkúp minimális édesítőszerrel glikémiás indexe?
Házi zabkúp minimális édesítőszerrel glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 39.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 33.
Megfelelő-e a Házi zabkúp minimális édesítőszerrel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Házi zabkúp minimális édesítőszerrel alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Natúr zabkása forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr zabkása formák közül a(z) Natúr zabkása glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Házi zabkúp minimális édesítőszerrel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
