Natúr zabkása
Közepes GI
GL 16.4 / csésze (234 g) · GL 7 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés adagonként
- Mérsékelt glikémiás index
Natúr zabkása glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy csésze (234 g) glikémiás terhelése: 16.4.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #173905 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Natúr zabkása formái
- ZabkásaGI 58 · GL 7 / 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 / 100 g with pineapple
Friss ananászos zabkása - GI 55 · GL 11 / 100 g with plum jam
Szilvalekváros zabkása - Csokoládés zabkásaGI 65 · GL 13 / 100 g chocolatemárka: biedronka
- GI 45 · GL 20 / 100 g energy bites
sütés nélküli energia golyók - GI 50 · GL 33 / 100 g cone
Házi zabkúp minimális édesítőszerrel - GI 65 · GL 39 / 100 g márka: kodiakhigh protein
Fehérjés zabpehely
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Natúr zabkása a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 1 |
| 1 csésze | 234 g | 16.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 70 kcal |
| Szénhidrátok | 12 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.7 g |
| Vízoldható | 0.68 g |
| Vízoldhatatlan | 1.02 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés adagonként
- Jótékony oldható rostokat (béta-glükán) tartalmaz
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás index
- Alacsonyabb fehérjesűrűség más gabonafélékhez képest
- Potenciális gyors vércukorszint-emelkedés túlfőzés esetén
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Natúr zabkása glikémiás indexe?
Natúr zabkása glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy csésze (234 g) glikémiás terhelése: 16.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Natúr zabkása inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Natúr zabkása közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Natúr zabkása forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Natúr zabkása glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Natúr zabkása forma közül (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Natúr zabkása adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
