sült kenyér
Magas GI
GL 32.5 / 100 g
- Bizonyos mennyiségű fehérjét és rostot tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés, különösen fehér kenyérből készítve
sült kenyér glikémiás indexe 70, alacsonyabb, mint a sima Fehér kenyér (75).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Fehér kenyér formái
- GI 75 · GL 37.1 / 100 g
Fehér kenyér - szénhidrátcsökkentett kenyérGI 25 · GL 2 / 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 / 100 g sprouted
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GI 53 · GL 19.1 / 100 g multigrain
Keto többmagvas kenyér - pirított többgabonás kenyérGI 55 · GL 24 / 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 / 100 g whole
Teljes kiőrlésű kenyér (korpa és csíra tartalommal) - GI 75 · GL 34.3 / 100 g gluten free
Schär gluténmentes kenyér - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sült kenyér a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 285 kcal |
| Szénhidrátok | 46.5 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 3.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 520 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Bizonyos mennyiségű fehérjét és rostot tartalmaz
- Mérsékelt energiasűrűség a süteményekhez képest
- A vajban sütés ízt ad hozzá jelentős cukor hozzáadása nélkül
- Magas glikémiás terhelés, különösen fehér kenyérből készítve
- A finomított gabonafélék gyorsan megemelhetik a vércukorszintet
- A vaj növeli a telített zsírsavtartalmat és az energiasűrűséget
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sült kenyér glikémiás indexe?
sült kenyér glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 32.5.
Megfelelő-e a sült kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sült kenyér magas glikémiás indexű (70). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Melyik Fehér kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér kenyér formák közül a(z) szénhidrátcsökkentett kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) sült kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
