madárnyelv magvak
Alacsony GI
GL 48 / jellemző csésze (150 g) · GL 32 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
madárnyelv magvak glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 48.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Cauliflower rice offers a massive reduction in glycemic load (from 32 to 1) for a much flatter blood sugar response.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 12.6 / 100 g Lentils provide a significantly lower glycemic load (7 vs 32) and added fiber to help stabilize blood sugar levels.
Lencse - GL 22 / 100 g Bulgur wheat is a more fiber-rich grain alternative that lowers the glycemic load from 32 to 22.
teljes kiőrlésű búzatermék
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
madárnyelv magvak a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 357 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a madárnyelv magvak glikémiás indexe?
madárnyelv magvak glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 48; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 32.
Megfelelő-e a madárnyelv magvak inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
madárnyelv magvak alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a madárnyelv magvak a vércukorra?
madárnyelv magvak glikémiás terhelése 100g-onként 32, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) madárnyelv magvak adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
