Durum búzadara
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Durum búzadara glikémiás indexe 44, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 32 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Durum búzadara glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Durum búzadara jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Mérsékelt fehérjetartalom
- ✓ Alacsony cukortartalom
- ✓ Tartalmaz némi rostot
- ✗ Mérsékelten magas glikémiás terhelés
- ✗ Alacsony oldható rosttartalom az alternatívákhoz képest
- ✗ Finomított gabona
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 72g |
| Cukrok (összesen) | 0.4g |
| Természetes | 0.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3.9g |
| Vízoldható | 1.2g |
| Vízoldhatatlan | 2.7g |
| Fehérje | 12.5g |
| Zsír | 1.5g |
| Telített | 0.3g |
| Telítetlen | 1.2g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Durum búzadara glikémiás indexe?
Durum búzadara glikémiás indexe 44, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 32 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Durum búzadara inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Durum búzadara alacsony glikémiás indexű (44), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Durum búzadara a vércukorra?
Durum búzadara glikémiás terhelése 100g-onként 32, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →