Lúgos péksütemény

GI 70 · MagasGL 32 / 100 g3/10

Magas GI

70 GI

GL 32 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Mérsékelt fehérjetartalom
Nagyon magas glikémiás terhelés (32)

Lúgos péksütemény glikémiás indexe: 70 (Magas).

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér
GL 29.3 / 100 g Jelentősen magasabb rosttartalom és alacsonyabb glikémiás válasz a fehér lisztből készült perecekhez képest.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér
GL 16 / 100 g A csíráztatási folyamat növeli a tápanyagok biohasznosulását és csökkenti a glikémiás terhelést.
Lenmagos keksz
GL 2.7 / 100 g Magas omega-3 zsírsav- és rosttartalmat biztosít, szinte nulla hatással a vércukorszintre.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Lúgos péksütemény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

350

Kalória

45 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

15 g

Zsír

100g-onként

Kalória	350 kcal
Szénhidrátok	45 g
Cukrok (összesen)	3 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	1 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	8 g
Zsír	15 g
Telített	8 g
Telítetlen	7 g
Nátrium	900 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Mérsékelt fehérjetartalom
Tartalmaz némi telítetlen zsírt
Nagyon magas glikémiás terhelés (32)
Magas nátriumtartalom
Alacsony rostsűrűség

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Lúgos péksütemény glikémiás indexe?

Lúgos péksütemény glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 32.

Megfelelő-e a Lúgos péksütemény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Lúgos péksütemény magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér.

Hogyan hat a Lúgos péksütemény a vércukorra?

Lúgos péksütemény glikémiás terhelése 100g-onként 32, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Lúgos péksütemény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.