Namirnice bez gluten

5.455 namirnica

Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

goveđi jezik — 6/10 goveđi jezik — 6/10 goveđi medaljon — 7/10 goveđi obrazi — 6/10 goveđi odrezak — 6/10 goveđi rep — 6/10 goveđi štapić — 3/10 goveđi temeljac — 7/10 goveđi vrat — 6/10 goveđi vrhovi — 6/10 goveđi želatin — 7/10 Govedina — 7/10 Govedina bez pohanja — 6.5/10 govedina s roštilja — 6.5/10 Govedina sa mladim lukom — 8/10 Grana padano sir — 6/10 Grčki bijeli sir — 5.5/10 Green goddess preljev — 5/10 Green Mountain Keurig K-Cup kava — 9/10 Grilana pileća prsa bez kože — 8/10 grilani halloumi sir — 5/10 Gruyère — 5/10 Guar guma — 6/10 Guma rogača — 8/10 Gumena baza — 2/10 gusja mast — 3/10 gusje meso — 5/10 guska srca — 6.5/10 Gyro meso — 4/10 Halal govedina — 8/10 Halal pileća prsa — 9/10 Halloumi sir — 6/10 hamburger odrezak — 6.5/10 Haringa u lanenom ulju — 7/10 Haringa u ulju s lukom — 7/10 Haringa u vodi — 8/10 Harzer sir — 8/10 Havarti sir — 4/10 Hemp ekstrakt — 2/10 Hemski željezo (iz nemasne govedine) — 8.5/10 Hermesetas zaslađivač — 2/10 hibiskus čaj — 9/10 Hidrogenizirana mast — 1/10 hidrogenizirano biljno ulje — 1/10 hidroksipropil metilceluloza — 6/10 Hidrolizirani biljni protein (sa sojom) — 5.5/10 Himalajska sol — 4/10 hladna kava — 9/10 Hladno pečeno meso — 4.5/10 hladno prešano maslinovo ulje — 8/10 hladno prešano ulje lanenog sjemena — 5/10 Hladno prešano ulje uljane repice — 6/10 hladno pripremljeni biljni čaj (bez šećera, bez kofeina) — 10/10 Hobotnica — 8/10 Hobotnica na žaru — 8/10 Hochland sirni namaz — 4/10 Hollandaise umak — 4/10 hrastova bačva — 1/10 Inaktivni kvasac — 6/10 Inćun — 6/10 inćuni — 6/10 Inkapsulirana mliječna kiselina — 7.5/10 Inozitol — 8.5/10 Instant crni čaj — 8.5/10 Instant kava u prahu — 6/10 Irski maslac — 4/10 Isopure Clear proteinski prah miješane bobice — 5/10 iznutrice — 7/10 Izolat proteina obranog mlijeka — 7/10 Izolat proteina riže — 5/10 izolat proteina sirutke sa lecitinom suncokreta — 7/10 Izolat sirutkinog proteina — 7/10 Jabučna kiselina — 5/10 Jabučni ocat — 8/10 jabučni ocat razrijeđen vodom — 9/10 Jack Daniel's Tennessee Whiskey — 1/10 jaja leteće ribe — 7/10 Jaja lososa — 8/10 Jaja obogaćena omega-3 — 9/10 Jaja sa sirom — 6/10 jajaće kuglice s kobasicom — 4/10 jajaće zalogaje — 6/10 Jaje — 8/10 jajeva voda — 7/10 Jajni omlet — 7/10 jaka kava — 8.5/10 jalapeno krem sir — 5/10 jalapeño ranch preljev — 3/10 janjeca kobasica — 4/10 janjeći odrezak — 7/10 janjeći rebarca — 5/10 janjetina — 6/10 janjetina — 6/10 Janjetina — 6/10 janjetina but — 7/10 janjetina kotleti — 6/10 Janjetina odrezak — 7/10 janjetina u kockama — 7.5/10 Janjetina u umaku od gljiva — 6.5/10 Jarlsberg sir — 5/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.