flan
GI 45 · NizakGL 11 / 100 g2/10
Nizak GI
45 GI
GL 11 na 100 g
Logi ocjena 2/10
- Izvor proteina iz jaja i mlijeka
- Visok udio dodanog šećera
flan ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 1. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
flan je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
140
Kalorije
25 g
Ugljikohidrati
4.5 g
Proteini
3.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 23 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
80%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Izvor proteina iz jaja i mlijeka
- Sadrži kalcij
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks flan?
flan ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Je li flan prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
flan ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako flan utječe na šećer u krvi?
flan ima glikemijsko opterećenje 11 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri flan u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
