Prženi češnjak
Nizak GI
GL 11 na 100 g
- Sadrži antioksidanse
- Visok udio masti zbog prženja
Prženi češnjak ima glikemijski indeks 30, isti kao obični Češnjak (30).
Ažurirano 17. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Češnjak
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Češnjak - GI 30 · GL 5 na 100 g pickled
kiseli češnjak - GI 30 · GL 7 na 100 g canned
Konzervirani češnjak - kuhani češnjakGI 30 · GL 10 na 100 g boiled
- GI 30 · GL 10 na 100 g roasted
pečeni češnjak - GI 30 · GL 22 na 100 g dried
suhi češnjak - GI 30 · GL 22 na 100 g granulated
suhi češnjak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Prženi češnjak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 38 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 32 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži antioksidanse
- Umjeren udio vlakana
- Visok udio masti zbog prženja
- Umjeren glikemijski indeks
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Prženi češnjak?
Prženi češnjak ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Je li Prženi češnjak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Prženi češnjak ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Češnjak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Češnjak u ovoj bazi podataka, kiseli češnjak ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri Prženi češnjak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
