pečeni češnjak
Nizak GI
GL 10 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana za povrće
pečeni češnjak ima glikemijski indeks 30, isti kao obični Češnjak (30).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Češnjak
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Češnjak - GI 30 · GL 5 na 100 g pickled
kiseli češnjak - GI 30 · GL 7 na 100 g canned
Konzervirani češnjak - kuhani češnjakGI 30 · GL 10 na 100 g boiled
- Prženi češnjakGI 30 · GL 11 na 100 g fried
- GI 30 · GL 22 na 100 g dried
suhi češnjak - GI 30 · GL 22 na 100 g granulated
suhi češnjak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečeni češnjak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 149 kcal |
| Ugljikohidrati | 33.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 6.4 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.09 g |
| Nezasićene | 0.41 g |
| Natrij | 17 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj antioksidansa i sumpornih spojeva
- Nizak udio vlakana za povrće
- Koncentrirana gustoća ugljikohidrata nakon pečenja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeni češnjak?
pečeni češnjak ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Je li pečeni češnjak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeni češnjak ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Češnjak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Češnjak u ovoj bazi podataka, kiseli češnjak ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri pečeni češnjak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
