Namirnice bez gluten

5.455 namirnica

Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

Jastog — 8/10 jednostavni preljev od maslinovog ulja i octa — 4/10 jednostavni vinigret — 8/10 jelenje meso — 9/10 jestiva biljka vlaknasti omotač — 7/10 Jestiva ovitka za kobasice — 7/10 Jestiva želatina — 6/10 jetra — 6/10 jetrena pašteta — 4.5/10 jetrena pašteta — 4/10 jetrena pašteta — 3/10 Jod — 7/10 jogurt maslac — 4.5/10 Juha od pečene govedine — 6.5/10 juha od školjki — 8/10 kačkavalj — 5/10 Kadarka crno vino — 4.5/10 kajgana sa šunkom — 6/10 Kajmak — 4/10 Kakaov maslac — 5/10 Kala namak — 2/10 Kalcij — 6/10 Kalcij disodij EDTA — 1/10 Kalcij fosfat — 5/10 Kalcijev citrat — 3/10 Kalcijev citrat — 6/10 Kalcijev karbonat — 4/10 Kalcijev kazeinat — 6/10 kalcijev klorid — 3/10 Kalcijev laktat — 6/10 Kalcijev propionat — 4/10 Kalcijev silikat — 1/10 Kalcijev sulfat — 8/10 Kalijev benzoat — 2/10 Kalijev bikarbonat s vinskom kiselinom — 2/10 Kalijev laktat — 2/10 Kalijev sorbat — 4/10 kalijeva zamjena za sol — 3/10 kamena sol — 2/10 kamilica — 9/10 kamilica čaj — 9.5/10 kanadska slanina — 6/10 kapikola — 3/10 Karamel sirup s monk voćem bez šećera — 6/10 kardamom — 9/10 karotenski bojilo — 8.5/10 Karrageenan — 3/10 Kava sa kremom — 7/10 Kava u prahu — 6/10 kebab — 7/10 kebab meso — 3/10 kelirani dodatak željeza — 3/10 kelp rezanci — 7/10 Kemijska sredstva za dizanje — 3/10 Keto majoneza — 5.5/10 Keto školjka — 6.5/10 Kewpie majoneza — 4/10 kielbasa — 3/10 Kielecki majoneza — 3.5/10 Kikirikijevo ulje — 5/10 kim — 9/10 kim — 8/10 kineski čaj — 10/10 Kinina — 3/10 Kipper — 7/10 kisela kobasica — 4/10 Kiselo jaje — 5.5/10 Kisikov dioksid — 1/10 Klasična goveđa pljeskavica — 6/10 Klasična instant kava — 6.5/10 Klasična majoneza — 3/10 Klasična salama — 3/10 Klasična šunka Schwarzwald — 4/10 Klasični vinaigrette — 6/10 Klasično zeleno pesto — 5.5/10 Klinčić — 8/10 kobasica — 3/10 kobasica s visokim udjelom proteina — 4/10 kobasica za hot dog — 2/10 Kocka za juhu — 2.5/10 kockasti odrezak — 7/10 kocke za začin — 1/10 kockice leda — 8/10 kockice nemasne govedine, pečene, minimalno začinjene, bez konzervansa — 8.5/10 Kofein — 6/10 Kokosov ocat — 9/10 kokosovo maslo — 7/10 Kokosovo mlijeko — 6/10 Kokosovo ulje s karnauba voskom — 3/10 Kolagen ovitka za kobasice — 6/10 kolagen protein u prahu — 6/10 Kolagen proteinski prah — 7/10 komad sira — 4.5/10 komadi piletine — 8/10 Komadi ribe — 9/10 komadići slanine — 3/10 kombu dashi — 9/10 Kombucha SCOBY podloga — 9/10 koncentrat biljnih proteina — 7/10 Koncentrat proteina — 8/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.