salata od žitarica
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- dobar izvor vlakana
- umjereno glikemijsko opterećenje
salata od žitarica ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 5. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
salata od žitarica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 24 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- dobar izvor vlakana
- sadrži cjelovite žitarice
- uključuje povrće
- umjereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodanu sol
- lagano obrađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks salata od žitarica?
salata od žitarica ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li salata od žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
salata od žitarica ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako salata od žitarica utječe na šećer u krvi?
salata od žitarica ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri salata od žitarica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
