pohana riba
GI 65 · UmjerenGL 12 / 100 g4/10
Srednji GI
65 GI
GL 12 na 100 g
Logi ocjena 4/10
- dobar izvor proteina
- umjereno glikemijsko opterećenje
pohana riba ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici pohana riba
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pohana riba je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
220
Kalorije
18 g
Ugljikohidrati
14 g
Proteini
10 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0.2 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 14 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 7.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
80%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- dobar izvor proteina
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umjereno glikemijsko opterećenje
- visok udio natrija
- prženo u dubokom ulju, prerađeno tijesto
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pohana riba?
pohana riba ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li pohana riba prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pohana riba ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik pohana riba ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pohana riba u ovoj bazi podataka, pržena riba u tijestu ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Provjeri pohana riba u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
