crni šaran
Nema glikemijskog indeksa9/10
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
0 g ugljikohidrata na 100 g
Logi ocjena 9/10
- visok udio proteina
- sadrži nešto kolesterola
crni šaran nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Ažurirano 14. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Šaran
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crni šaran je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
110
Kalorije
0 g
Ugljikohidrati
20.5 g
Proteini
2.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 0 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 20.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 1.9 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
5%
Minimalan
Zašto ova ocjena?
- visok udio proteina
- nizak udio zasićenih masti
- bogat esencijalnim mineralima
- sadrži nešto kolesterola
- nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crni šaran?
crni šaran nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0 g na 100 g).
Je li crni šaran prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crni šaran ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Provjeri crni šaran u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
