Džem od malina bez šećera
Nizak GI
GL 1.8 po tipična žlica (15 g) · GL 12 na 100 g
- Sadrži prirodna dijetalna vlakana iz sjemenki
- Visoka koncentracija koncentriranih voćnih šećera
Džem od malina bez šećera ima glikemijski indeks 45, niži od običnog pekmez od malina (65). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 30. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Pružaju isti okus uz puno veći udio vlakana i manji glikemijski utjecaj zbog netaknute stanične strukture.
Zamrznute maline - Domaći namaz od malina i chia sjemenkiGL 3 na 100 g Chia sjemenke značajno povećavaju udio vlakana, što usporava apsorpciju šećera i smanjuje ukupno glikemijsko opterećenje.
Oblici pekmez od malina
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Džem od malina bez šećera je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 26 g |
| Šećeri (ukupno) | 17 g |
| Prirodni | 17 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži prirodna dijetalna vlakana iz sjemenki
- Relativno niska razina obrade
- Visoka koncentracija koncentriranih voćnih šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje po porciji
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Džem od malina bez šećera?
Džem od malina bez šećera ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li Džem od malina bez šećera prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Džem od malina bez šećera ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik pekmez od malina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Džem od malina bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pekmez od malina u ovoj bazi podataka (12 na 100 g).
Provjeri Džem od malina bez šećera u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
