khichdi
GI 55 · UmjerenGL 12 / 100 g7/10
Srednji GI
55 GI
GL 12 na 100 g
Logi ocjena 7/10
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umjeren glikemijski indeks
khichdi ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 18. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
khichdi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
120
Kalorije
22 g
Ugljikohidrati
4 g
Proteini
1.5 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
45%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Sadrži prehrambena vlakna
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Nizak udio mikronutrijenata
- Nije potpuni izvor proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks khichdi?
khichdi ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li khichdi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
khichdi ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako khichdi utječe na šećer u krvi?
khichdi ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri khichdi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
