kimbap
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Sadrži povrće i morske alge
- Umjereno glikemijsko opterećenje
kimbap ima glikemijski indeks 68 (Umjeren).
Ažurirano 15. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Zamjenom za mješavinu smeđe riže i leće dobivate više vlakana i proteina, što prepolovljuje glikemijsko opterećenje (s 20 na 10) za dugotrajnije oslobađanje energije.
mješavina integralne smeđe riže i leće - GL 1 na 100 g Tofu kožica je visokoproteinska alternativa s niskim glikemijskim indeksom koja pruža sličnu teksturu za rolice, zadržavajući glikemijsko opterećenje na zanemarivih 1, čime se sprječavaju nagli inzulinski odgovori.
Suha koža od tofua
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kimbap je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži povrće i morske alge
- Umjeren sadržaj vlakana
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prerađene sastojke (riža, nadjevi)
- Umjeren sadržaj natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kimbap?
kimbap ima glikemijski indeks 68 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li kimbap prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kimbap ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je mješavina integralne smeđe riže i leće.
Kako kimbap utječe na šećer u krvi?
kimbap ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kimbap u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
