kimchi palačinke
Srednji GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
- Sadrži fermentirano povrće (probiotike)
- Visoko glikemijsko opterećenje (15)
kimchi palačinke ima glikemijski indeks 60, viši od običnog Tradicionalni kimchi (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1.3 na 100 g Značajno smanjuje glikemijsko opterećenje i udio ugljikohidrata zamjenom rafiniranog brašna povrćem bez škroba.
palačinka od cvjetače - Palačinka od brašna od slanutkaGL 8 na 100 g Pruža veći udio proteina i vlakana, što pomaže u usporavanju reakcije glukoze u usporedbi s palačinkama na bazi pšenice.
Oblici Tradicionalni kimchi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kimchi palačinke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži fermentirano povrće (probiotike)
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (15)
- Visok udio natrija
- Nizak omjer proteina i ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kimchi palačinke?
kimchi palačinke ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li kimchi palačinke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kimchi palačinke ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od cvjetače.
Koji oblik Tradicionalni kimchi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Tradicionalni kimchi u ovoj bazi podataka, Fermentirani kimchi s niskim udjelom natrija ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri kimchi palačinke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
