Kukuruzna kaša
Srednji GI
GL 18 po tipična šalica (150 g) · GL 12 na 100 g
- nizak udio masti
- umjereno visok glikemijski indeks
Kukuruzna kaša ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 20. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kukuruzna kaša je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ugljikohidrati | 17 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- bez dodanog šećera
- umjerena kalorijska vrijednost
- umjereno visok glikemijski indeks
- umjereni glikemijski teret
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kukuruzna kaša?
Kukuruzna kaša ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li Kukuruzna kaša prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kukuruzna kaša ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.
Kako Kukuruzna kaša utječe na šećer u krvi?
Kukuruzna kaša ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kukuruzna kaša u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
