kuhane žitarice
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- izvor cjelovitih žitarica
- umjereno glikemijsko opterećenje
kuhane žitarice ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Žitarice (55).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Žitarice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhane žitarice je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 112 kcal |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.2 g |
| Proteini | 2.3 g |
| Masti | 0.9 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor cjelovitih žitarica
- umjeren udio vlakana
- malo dodanog šećera
- umjereno glikemijsko opterećenje
- nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhane žitarice?
kuhane žitarice ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li kuhane žitarice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhane žitarice ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Žitarice ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuhane žitarice ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Žitarice u ovoj bazi podataka (12 na 100 g).
Provjeri kuhane žitarice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
