Pečeni batat s maslinovim uljem
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Nešto veći udio ugljikohidrata
Pečeni batat s maslinovim uljem ima glikemijski indeks 50, isti kao obični slatki krumpir (50).
Ažurirano 29. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici slatki krumpir
- GI 50 · GL 10 na 100 g
slatki krumpir - MrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
svjeći slatki krumpir - GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Ljubičasti slatki krumpir - GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Batat s korom - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
pire od slatkog krumpira - GI 70 · GL 15 na 100 g roasted
pečeni slatki krumpir - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pečeni batat s maslinovim uljem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umjeren glikemijski indeks
- Nešto veći udio ugljikohidrata
- Umjeren glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pečeni batat s maslinovim uljem?
Pečeni batat s maslinovim uljem ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li Pečeni batat s maslinovim uljem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pečeni batat s maslinovim uljem ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik slatki krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima slatki krumpir u ovoj bazi podataka, Mrkva ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri Pečeni batat s maslinovim uljem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
