ras el hanout
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Sadrži nešto natrija
ras el hanout ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 25. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ras el hanout je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 25 g |
| Topiva | 7.5 g |
| Netopiva | 17.5 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Bogat antioksidansima
- Bez dodanog šećera
- Sadrži nešto natrija
- Može izazvati alergije kod osjetljivih osoba
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ras el hanout?
ras el hanout ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li ras el hanout prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ras el hanout ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ras el hanout utječe na šećer u krvi?
ras el hanout ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri ras el hanout u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
