mješavina bulgura i kvinoje
Nizak GI
GL 12 na 100 g
- dobar izvor vlakana
- umjereno glikemijsko opterećenje
mješavina bulgura i kvinoje ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 20. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mješavina bulgura i kvinoje je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 4.2 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- dobar izvor vlakana
- sadrži biljne bjelančevine
- s malo dodanog šećera
- umjereno glikemijsko opterećenje
- sadrži gluten (iz bulgura)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mješavina bulgura i kvinoje?
mješavina bulgura i kvinoje ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Je li mješavina bulgura i kvinoje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mješavina bulgura i kvinoje ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako mješavina bulgura i kvinoje utječe na šećer u krvi?
mješavina bulgura i kvinoje ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri mješavina bulgura i kvinoje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
