pire od banane
Nizak GI
GL 18 po tipična šalica (150 g) · GL 12 na 100 g
- Sadrži esencijalne vitamine i minerale
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
pire od banane ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pire od banane je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 89 kcal |
| Ugljikohidrati | 22.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 12.2 g |
| Prirodni | 12.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži esencijalne vitamine i minerale
- Prirodni izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Brzo apsorbirajući jednostavni šećeri
- Nizak udio proteina i zdravih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pire od banane?
pire od banane ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li pire od banane prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pire od banane ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pire od banane utječe na šećer u krvi?
pire od banane ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri pire od banane u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
